Рецепт - Зразы манные с омлетом и морковью

крупа манная "Увелка" - 100 грамм
молоко - 200 грамм
морковь - 60 грамм
масло сливочное - 20 грамм
яйцо - две штуки.
вода - 100 грамм
зелень петрушки - 10 грамм
сухари панировочные - 30 грамм
соль по вкусу



Диеты №1,2, 5-c припущенной морковью, 6, 11, 13, 15; 7 и 10 – без соли (см. раздел сайта «Диеты на все случаи жизни»).

 

В кипящее молоко всыплем манную крупу тонкой струйкой, варим 10 минут, дальше остудим.

Яйца взобьем с водой.

Морковь нарежем кубиками, спассеруем на части масла, соединим с яичной смесью и поджарим омлет.

Готовый омлет мелко нарежем, смешаем с рубленой зеленью.

Из манной каши сформуйте две лепешки, уложим на них омлет, края каждой лепешки соединим и придайте изделиям овальную форму. Запанируем зразы в сухарях и обжарим на масле до золотистого цвета.

При подаче выложим зразы на блюдо и польем растопленным маслом.

Для диеты №1 зразы готовим на пару, не панируя, для диет №2, 5 – запечем.

Выход на 1 порцию 250 грамм. Б – 15 грамм, Ж – 16 грамм, у – 55,7Г. К – 383 ккал.

 

 

 

Оцените рецепт:

• Рецепт - Зразы с печеным картофелем
• Рецепт - Зразы с грибами
• Рецепт - Зразы рисовые
• Рецепт - Запеканка манная с морковью
• Рецепт - Зразы рубленые (2)

Добавьте Рецепт - Зразы манные с омлетом и морковью в закладки!








Поделитесь рецептом с друзьями! :)

Ссылка для блогов



Ссылка для ICQ



Перед тем как приготовить данное блюдо "Рецепт - Зразы манные с омлетом и морковью", убедитесь в наличии всех нужных продуктов. Все вопросы по приготовлению рецепта задавайте в комментариях