• соль,
• 80 г поленты (кукурузной муки грубого помола),
• мускатный орех,
• перец,
• 3 столовые ложки сметаны (24 % жирности, 60 г),
• 2 помидора (около 160 г),
• 2 ломтика салями (около 30 г),
• 2 столовые ложки кукурузы (консервированной , около 60 г),
• 1 моцарелла (9 % жирности , 125 г). 

• 2 большие моркови (около 300 г),
• 1 кусок ананаса (около 300 г мякоти),
• 1 маленький красный перец чили,
• 1 лайм,
• 2 стебля кориандра,
• Также: кубики льда.

• 1 веточка свежей лаванды (с цветами),
• 1 лук-шалот,
• 1 столовая ложка оливкового масла,
• 1 маленький зубчик чеснока,
• 1 чайная ложка ариса,
• 300 г томата,
• 150 мл овощного бульона классического,
• Соль,
• Перец. 

• 4 столовые ложки масла канолы (40 мл),
• 2 яйца,
• 60 мл молока (1,5% жирности),
• 100 г жидкого меда,
• 110 г муки, 
• 2 чайные ложки порошка для выпечки,
• 50 г овсянки,
• 1 столовая ложка какао-порошка (около 10 г),

Кроме того:

• сок 2 апельсинов на порцию.

• 3 персика (около 400 г),
• 1 лайм,
• 50 г сушеной клюквы,
• 200 г пшеничной муки, 
• 2 чайные ложки  разрыхлителя,
• 100 г нежирного творога кварк,
• 4 столовые ложки молока (1,5% жирности),
• 40 мл рапсового масла,
• 6 столовых ложек сахарной пудры (60 г).