200 г шпината (замороженного)

½ редьки (около 300 г)

1 пучок редиски

Соль

1 красный лук

1 пучок зеленого лука

2 столовые ложки сладкой горчицы

4 столовые ложки рапсового масла

2 столовые ложки яблочного уксуса

перец

400 г нежирного творога

½ зубчика чеснока

Мускатный орех

2 яйца

50 г панировочных сухарей

2 столовые ложки муки

2 столовые ложки оливкового масла

1 стебель базилика

50 г сушеных помидоров

2 ч.л. семена фенхеля

400 мл овощного бульона

2 моркови (около 200 г)

1 кусок сельдерея (около 150 г)

1 стебель лука-порея (около 250 г)

1 цуккини (около 250 г)

Соль

150 г гороха

1 чайная ложка агар-агар

100 мл красного винного уксуса

Сахар

2 яйца

4 корнишоны (около 75 г)

25 г каперсов

зеленый лук

4 веточки петрушки

150 мл сметаны

перец

Ананас среднего размера.

Свежий лук, пучок.

Кинза средний пучок

Перец чили.

Лайм 1 фрукт.

Сахар, 1 ложка.

Соль по вкусу.

Чёрный перец молотый немного.

Креветки, очищенные 40 гр.

Полстакана молока средней жирности.

Яйца куриные 2 штуки.

Карри 3 чайные ложки

Муки треть стакана

Масло растительное рафинированное

1 яблоко

1 лук-шалот

1 ½ ст.л. уксуса

Соль

Перец

3 столовые ложки рапсового масла

3 стебля укропа

4 столовые ложки панировочных сухарей

2 чайные ложки тертого сыра

1 яйцо

2 филе минтая (160 г)

2 столовые ложки муки

1 ½ пучка рукколы (около 125 г)

1 небольшое манго

1 красный перец

1 пучок зеленого лука

2 столовые ложки бальзамического уксуса

1 чайная ложка горчицы

2 чайные ложки меда

Соль

Перец

7 столовых ложек оливкового масла

250 г филе куриной грудки

½ чайной ложки порошка карри