Рецепт - Икра баклажанная (3)

баклажаны - 280 грамм
зелень петрушки - 20 грамм
лук репчатый - 140 грамм
морковь - 140 грамм
помидоры - 160 грамм
масло растительное - 40 грамм
зелень укропа - 12 грамм
соль - 4 грамм



Диеты № 3, 6, 8, 9,15; 7 и 10 – без соли (см. раздел сайта «Диеты на все случаи жизни»).

 

Баклажаны запечем, охладим, очистим от кожицы, мякоть протрем и соединим с рубленой зеленью.

Рубленый лук и нарезанные мелкими кубиками морковь и помидоры пассеруйте на части масла 15 минут, дальше соединим с баклажанами, добавим оставшееся масло, посолим и перемешаем.

Подаем икру охлажденной, оформив зеленью.

Выход на одну порцию 140 грамм. Б – 1,8 г, Ж – 10,0, У — -11,3 г К – 141,0 ккал.

• Рецепт - Икра баклажанная с яйцами
• Рецепт - Икра баклажанная с брынзой
• Рецепт - Икра баклажанная (2)
• Рецепт - Баклажанная икра
• Рецепт - Икра баклажанная

Добавьте Рецепт - Икра баклажанная (3) в закладки!








Поделитесь рецептом с друзьями! :)

Ссылка для блогов



Ссылка для ICQ



Перед тем как приготовить данное блюдо "Рецепт - Икра баклажанная (3)", убедитесь в наличии всех нужных продуктов. Все вопросы по приготовлению рецепта задавайте в комментариях