Куриные вертела с кремом из авокадо

Ингредиенты

• 2 куриные грудки филе (около 300 г),
• 2 красных лука, 
• 1 чайная ложка карри,
• 3 столовые ложки оливкового масла,
• 450 г смешанных помидоров, 
• 1 столовая ложка бальзамического уксуса,
• Соль,
• Перец,
• 1 чайную ложку жидкого меда,
• 1 пучок зеленого лука,
• ½ лимона,
• 1 авокадо,
• 4 столовые ложки йогурта (0,3 % жирности).

Гриль ананаса с душистым перцем, кокосовой стружкой и кленовым сиропом

Ингредиенты

• 5 душистых перца, 
• 2 столовые ложки сахара,
• 4 столовые ложки тертого кокоса,
• 1 ананас,
• 2 столовые ложки масла,
• 6 столовых ложек кленового сиропа.