Ингредиенты для рецепта 

помидоры - две штуки.
огурец крупный - одна штука.
кефир - 2 стакана
зелень укропа и петрушки - 1 пучок
шпинат или листья зеленого салата - 50 грамм
чеснок - 2 зубчика
перец черный молотый
соль

Ингредиенты для рецепта 

яблоки - две штуки.
яйцо - одна штука.
морковь - четыре штуки.
апельсины - две штуки.

Ингредиенты для рецепта 

морковь - пять штук.
черника свежая или замороженная - 125 грамм
грейпфруты - три штуки.