Рецепт - Салат из овощей с морской капустой

морская капуста сушеная - 30 грамм
капуста квашеная - 30 грамм
картофель отварной - 50 грамм
масло растительное - 10 грамм



Морскую капусту зальем холодной водой (1:8) и оставим для набухания на 12 часов, дальше промоем, зальем кипящей водой (на 1 часть набухшей капусты — 2 части воды) и варим без соли в течение 2 часов при слабом кипении до размягчения.

Готовую морскую капусту охладим, нарежем тонкой соломкой, смешаем с квашеной капустой и нарезанным ломтиками картофелем, заправим маслом.

Выход: 120 грамм.

Белки — 2,6 г, жиры — 10,3 г, углеводы — 8,7 г.

Калорийность — 140 ккал. Оцените рецепт:

• Рецепт - Салат картофельный с морской капустой
• Рецепт - Салат с морской капустой (4)
• Рецепт - Салат овощной с морской капустой
• Рецепт - Салат-коктейль с морской капустой, салат из морского коктейля
• Рецепт - Салат с морской капустой

Добавьте Рецепт - Салат из овощей с морской капустой в закладки!








Поделитесь рецептом с друзьями! :)

Ссылка для блогов



Ссылка для ICQ



Перед тем как приготовить данное блюдо "Рецепт - Салат из овощей с морской капустой", убедитесь в наличии всех нужных продуктов. Все вопросы по приготовлению рецепта задавайте в комментариях