Рецепт - Салат из овощей с морской капустой
морская капуста сушеная - 30 грамм
капуста квашеная - 30 грамм
картофель отварной - 50 грамм
масло растительное - 10 грамм
Морскую капусту зальем холодной водой (1:8) и оставим для набухания на 12 часов, дальше промоем, зальем кипящей водой (на 1 часть набухшей капусты — 2 части воды) и варим без соли в течение 2 часов при слабом кипении до размягчения.
Готовую морскую капусту охладим, нарежем тонкой соломкой, смешаем с квашеной капустой и нарезанным ломтиками картофелем, заправим маслом.
Выход: 120 грамм.
Белки — 2,6 г, жиры — 10,3 г, углеводы — 8,7 г.
Калорийность — 140 ккал.
Оцените рецепт:
(голосов: 1)
Похожие рецепты:
Добавьте
Рецепт - Салат из овощей с морской капустой в закладки!
comments powered by HyperComments
Поделитесь рецептом с друзьями! :)
Ссылка для блогов
Ссылка для ICQ
Перед тем как приготовить данное блюдо "Рецепт - Салат из овощей с морской капустой", убедитесь в наличии всех нужных продуктов. Все вопросы по приготовлению рецепта задавайте в комментариях
