Смузи из киви с яблоком

 

Ингредиенты для смузи:

 

 

Киви - 5-6 штук среднего размера;

Яблоки - 1 штука среднего размера;

Лимон - 1 штука;

Яблочный сок - 100 мл;

Молотая корица - ¼ чайной ложки;

Сахар/мед - добавить по вкусу;

Лед кусочками - 1 стакан;

Мята для украшения - несколько веточек с листочками.

 

Этот рецепт рассчитан на 2 порции. Его приготовление займет примерно 10 минут. Отлично подходит для тех, кто соблюдает низкокалорийную диету и предпочитает вегетарианскую кухню. Также смузи из киви можно употреблять как экспресс-завтрак, богатый витаминами и не содержащий никаких вредных элементов. Можно отнести смузи и к категории безалкогольных коктейлей - приятных на вкус, полезных для здоровья.

 

Основное преимущество этого напитка состоит в том, что готовить его можно в любое время года, поскольку киви есть в магазинах в любой сезон.

 

Для приготовления этого витаминизированного напитка нужно выбирать плоды киви средних размеров, дозревшие, в меру мягкие, не испорченные.

 

Процесс приготовления смузи:

 

1. Подготовить ингредиенты. Киви и яблоки тщательно помыть (киви можно помыть мягкой щеточкой). После этого фрукты нужно очистить от кожуры, а у яблока удалить всю сердцевину. Фрукты нарезать небольшими кусочками, смешать вместе в чаше блендера, добавить туда лед и взбить все это до однородной массы.
2. Далее из лимона выжать сок, процедить его через ситечко. Смешать пюре из киви и яблока с лимонным и яблочным соком и попробовать на вкус. Если нужно сделать напиток более сладким, то надо добавить немного сахара или меда. Добавляйте понемногу, чтобы не переборщить. Хорошо размешивайте сахар/мед, до полного растворения. После того, как вкус напитка будет вас полностью устраивать, надо перелить его по стаканам.
3. Смузи готов! По желанию можно украсить стаканы веточками мяты!

 

Оцените рецепт:

• Рецепт - Клубнично-апельсиновый смузи
• Рецепт - Зеленый коктейль
• Рецепт - Смузи из киви с малиновым сиропом
• Рецепт - Смузи из тыквы с корицей
• Рецепт - Яблочно-морковный смузи

Добавьте Смузи из киви с яблоком в закладки!


comments powered by HyperComments




Поделитесь рецептом с друзьями! :)

Ссылка для блогов



Ссылка для ICQ



Перед тем как приготовить данное блюдо "Смузи из киви с яблоком", убедитесь в наличии всех нужных продуктов. Все вопросы по приготовлению рецепта задавайте в комментариях